歯磨きより実は大切？ フロスの話
こんにちは。NK dental TOKYO 院長の堀です。
「毎日ちゃんと歯磨きしているのに、どうして虫歯になるんでしょう？」
診療室で、とても悔しそうにそう仰る患者様がいらっしゃいます。 確かに、お口の中を拝見すると、歯の表面はツルツルでピカピカに磨かれています。 ご本人の努力がすごく伝わってくるんです。
でも、レントゲンを撮ってみると、残念ながら見つかってしまうんです。 歯と歯の間、専門用語で「隣接面」と呼ばれる部分に、黒い影（虫歯）が。
そこで私が必ずさせていただく質問があります。
「歯磨きは完璧ですね。素晴らしいです。では、フロス（糸ようじ）はされていますか？」
すると、多くの方が少し気まずそうに 「あ…たまにしか」 「やっていません」 と答えられます。
今日は、あえて少し厳しいことを、でも愛を込めて言わせてください。
歯磨きだけしてフロスをしないということは、「虫歯になりやすい場所を、わざわざ掃除せずに放置している」のと同じことなんです。
今日は、なぜフロスが絶対に必要なのか。 そして、どんなフロスを選べばよいのか。 その理由をお話しします。
虫歯が一番好きな場所、知っていますか？
虫歯ができやすい場所、いわゆる「好発部位」をご存知でしょうか？ それは、歯の噛み合わせの溝と、歯と歯の間です。
特に大人の虫歯の多くは、この「歯と歯の間」からひっそりと始まります。
ここで衝撃的な事実をお伝えします。 どんなに高級な歯ブラシを使っても、どんなに時間をかけて丁寧に磨いても、歯ブラシの毛先は、歯と歯がぴったりくっついている接触点には届きません。
データによると、歯ブラシだけで落とせる汚れ（プラーク）は、全体の約60%と言われています。
残りの40%。 つまり、お口の中の汚れの半分近くは、一番虫歯になりやすい歯と歯の間に残ったままなんです。
これを掃除しないということは、 「お皿洗いで、お皿の表面だけ洗って、汚れが溜まりやすい縁（ふち）や裏側はそのまま食器棚に戻している」 ようなものです。
汚れが残っていれば、そこで細菌が繁殖し、酸を出し、歯を溶かします。 これが、「一生懸命磨いているのに虫歯になってしまう」一番の原因です。 本当にもったいないことですよね。
「フロス」はオプションではなく「必須」です。
欧米では「Floss or Die（フロスをしますか、それとも死にますか？）」という、ちょっとドキッとするスローガンがあるほど、フロスは当たり前の習慣です。
日本でもようやく浸透してきましたが、まだまだ「余裕があったらやるもの」「歯にものが挟まった時だけやるもの」と思われている方が多いのが現状です。
でも、はっきり申し上げます。 フロスを使わない歯磨きは、本当の意味での「歯磨き」ではありません。
ここをケアできるのは、歯ブラシでも歯間ブラシでもなく、「フロス」だけなんです。
フロスなら何でもいい？…いいえ、違います。
「わかりました、今日からフロスをやります！」 そう思っていただいた方に、もう一つだけ大切なアドバイスがあります。
ドラッグストアやコンビニに行くと、たくさんの種類のフロスが並んでいますが、どれを使っても同じだと思っていませんか？
実は、フロスは種類によって汚れの絡め取り方に違いがあります。ご自身に合ったものを選ぶことが大切です。
当院でおすすめしているのは、水分を含むと繊維が広がるタイプのフロスです。
繊維が広がるタイプのフロスの特徴
歯ぐきのケアを考えて作られたフロスで、次のような特徴があります。
- 【1】水分を含むと「フワッ」と広がる これが最大の特徴です。 容器に入っているときは一本の糸に見えますが、唾液や水分を含むと、384本もの微細な繊維がフワッと広がります。 広がった繊維が、歯と歯の間の汚れを、まるでモップのようにゴッソリと絡め取ってくれるんです。
- 【2】歯茎に入れても痛くない 繊維が柔らかいので、歯茎の中（歯肉溝）に入れても痛くありません。 むしろ、歯茎のマッサージになるくらい気持ちがいいんです。 この「歯茎の中まで入れてケアできる」というのが、歯周病予防において非常に重要なんです。
- 【3】汚れを「絡め取る」 ただ糸を通すだけではなく、汚れを「擦り落とす」のではなく「絡め取る」ように除去します。 使った後にフロスを見ると、取れた汚れがしっかりついているのが目に見えてわかります。 （初めて使うと少し驚くかもしれませんが、それだけ汚れていたということです！）
「フロスは痛いから嫌い」 「うまく汚れが取れている気がしない」 「面倒くさい」
そう思っていた方にこそ、ぜひ一度、繊維が広がるタイプのフロスを試していただきたいのです。
NK dental TOKYO では、クリーニングの仕上げに、このタイプのフロスを使用しています。 もちろん、受付で購入いただくことも可能です。
毎日の習慣にするものだからこそ、ストレスなく続けられるものを選んでください。
「歯ブラシ＋フロス」
これが、あなたの歯を守るための基本のセットです。 今日から、本当の意味での「歯磨き」を始めましょう！
使い方がわからない方は、来院時に遠慮なく聞いてください。 手取り足取り、コツをお伝えします！
NK dental TOKYO では 審美歯科・繰り返さない自費むし歯治療・パウダークリーニング・医療ホワイトニングでみなさまのお口の健康を維持するお手伝いをしています。お口の中の状態は人によってそれぞれですが、みなさまに合った最良のご提案をさせていただきます。
一度お口の中をしっかり診査して、将来の健康に目を向けてみませんか？
院長である私がみなさまのお口の健康を守り、しっかりとサポートさせていただきます。
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- 当院のHPはこちら https://nk-dental-tokyo.com
この記事のまとめ
・歯ブラシだけでは「6割」しか落ちない どれだけ丁寧に磨いても、歯ブラシだけでは汚れの60%しか落とせません。残りの40%は「歯と歯の間」に残ったままです。
・最大の虫歯リスクは「歯間」にある 虫歯の多くは、歯ブラシが届かない歯と歯の間（隣接面）から発生します。フロスをしないということは、最もリスクの高い場所を放置しているのと同じです。
・フロス選びも大切 水分を含むと繊維が広がるタイプのフロスをおすすめしています。歯茎に入れても痛みが出にくく、汚れを絡め取るように除去できるのが特徴です。
・予防は「道具選び」から 質の良いフロスを使うことで、日々のケアの質が劇的に変わります。NK dental TOKYOでは、プロが認める最適なケアグッズをご提案しています。
